Veliki problem savremenog čovijeka jeste višak masnih naslaga, koje sasvim jednostavno nakupi na svoje tijelo, a potrebno je mnoštvo vremena i truda da ih ukloni.
Veliki problem predstavlja brz način života koji sa sobom donosi i brzu prehranu i mnoštvo gaziranih pića, koji na svojim etiketama navode kako su zdravi, puni energije.
Konzumiranjem ove hrane i pića, čovijek se najlakše deblja. Ove namirnice su prepune ugljikohidrata koji jednostavno se nakupljaju u vidu sala u vašem tijelu.
U prilogu ćemo vam objasniti par trikova, uz koje ćete u samo 12 dana ukloniti salo sa stomaka!
Doručak je obavezan : Najbolje bi bilo da doručkujete u 8 sati. Za ručak ćete manje biti gladni.
Što više povrća i voća zbog celuloze koja daje lažnu sitost
Ako ste danas čitav dan sjedili, sutra ustanite šetajte pola sata, sutra trčite 5 minuta. Budite jednostavno fizički aktivni
Obroke vagajte i planirajte unaprijed
Posjpješite unos proteina : Jaja, riba, pileća prsa, sir.
Izbacite grickalice, slatko i gazirane sokove iz upotrebe
Prestanite konzumirati alkohol
Ovo je 7 ključnih stvari koje morate uraditi u koliko želite u rekordnom vremenu skinuti salo sa stomaka i tijela uopšteno!
http://stanjeonline.info
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon